【プレーヤー】技術・戦術・戦略・ルール etc
  新規投稿 ┃ツリー表示 ┃スレッド表示 ┃一覧表示 ┃トピック表示 ┃番号順表示 ┃検索 ┃設定 ┃ホーム  
40 / 59 ←次へ　｜　前へ→
【20】Re:ひじまる体操
 YUN  - 05/2/15(火) 23:48 -
引用なし
パスワード
   こぶさん、こんばんは。

>ポイント4　毎日3分　右1分、左1分、両方1分

なかなか３分はできないですね。

>　実際にやってみて、それぞれを各20回やれば、十分なウォーミングアップになります。

自分の場合、１０回ですでにかなりだるくなってしまいます(^^;;)
いかに肩甲骨を動かせていないか、ということ。。。
バレーの後で肩痛になりがちなのもそのせいでしょうね。

道具がいらないので、ウォーミングアップにはもってこいですね。
なるべく毎日やるよう心がけてみます。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／／YUN／／
2,631 hits
 <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)＠eaoska108215.adsl.ppp.infoweb.ne.jp>
【18】ひじまる体操 こぶ（後藤） 05/1/30(日) 17:38
【20】Re:ひじまる体操 YUN 05/2/15(火) 23:48 ≪
【21】Re:ひじまる体操 こぶ（後藤＠愛産大） 05/2/21(月) 3:23
  新規投稿 ┃ツリー表示 ┃スレッド表示 ┃一覧表示 ┃トピック表示 ┃番号順表示 ┃検索 ┃設定 ┃ホーム  
40 / 59 ←次へ　｜　前へ→
ページ：  ┃  記事番号：   
17,262
(SS)C-BOARD v3.8 is Free